胎儿宫内缺氧是指胎儿在母体子宫内缺氧的情况，缺氧会对胎儿的发育造成很大的影响。如何预防胎儿宫内缺氧呢？下面我们来看一下：
1. 孕妇要保证良好的生活习惯，每天都要进行适当的体育锻炼，均衡地摄取蛋白质、维生素、矿物质等营养素，让胎儿得到充分的供应。
2. 孕妇在怀孕期间应尽量保持好情绪，避免产生长期的焦虑、紧张等情绪，因为情绪不稳定也会引起胎儿缺氧。
3. 孕妇要避免过度劳累，减少体力活动，孕期中的身体状况，包括孕妇的饮食、运动等都应当平衡，适宜。
4. 孕妇要避免抽烟、喝酒等不良习惯，消除环境污染源。
5. 孕妇在孕期中，要注意定期做产检，了解胎儿的生长情况，及时处理孕期中出现的病症。
总之，防止胎儿宫内缺氧的靠的是孕妇的自我保护及保证胎儿充足的供应。孕妇要通过调整自己的生活方式、保证良好的情绪、建立好的饮食以及保持定期产检等方式保证胎儿的健康。同时，还应该注意营造健康的生活环境，避免环境污染等等。只有在多方面的保护下，才能够有效保证胎儿的健康成长，减少宫内缺氧的风险。
