2周岁的宝宝正处于营养需求旺盛期，钙是宝宝骨骼生长必不可少的营养元素，对于宝宝的身体健康发育非常重要。那么2周岁的宝宝怎样补钙呢？以下是建议：
1. 食品补钙：在饮食中合理摄入含钙丰富的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、绿色蔬菜等，建议宝宝每天摄入300-500mg左右的钙。
2. 多晒太阳：阳光是人体合成维生素D的最好源头，维生素D能促进钙的吸收和利用，建议宝宝每天晒太阳30分钟左右。
3. 补钙食品添加剂：在医生的建议下，可以考虑给宝宝添加钙剂，可口服或添加进婴儿配方食品中。
4. 运动：适量的运动能促进骨骼生长，增强骨骼的承载能力，有助于钙的吸收和利用。
需要注意的是，宝宝的钙摄入不能过多，否则会增加肾脏的负担，不利于身体健康。同时，宝宝的食物应以口感、安全、高营养为第一考虑，不要追求过高的钙含量，也不要通过一些不可靠渠道给宝宝添加不确定的钙剂。建议妈妈们咨询专业医生或营养专家，给宝宝制定合理的饮食计划，保障宝宝的健康成长。
