搓手脚是中医传统的一种非常有效的治疗方法，尤其适用于宝宝发烧、感冒、咳嗽等症状。搓手脚不仅可以促进宝宝的血液循环，消除体内寒气，还可以帮助宝宝缓解发烧的症状。那么，宝宝发烧如何搓手脚呢？
第一步是准备工作。要搓手脚，首先需要准备一个温水盆和一个干毛巾。将温水倒入盆中，并适当加热，让水温达到宝宝能够承受的温度。同时，备好干毛巾，用来擦拭宝宝的手脚。
第二步是搓手。将宝宝的手放入温水中，轻轻揉搓手心，手指和手腕。按摩大拇指的内侧、食指、中指、无名指和小指的背面，从手指根部向指尖慢慢揉搓，时间为5-10分钟左右，直到宝宝感到热热的。
第三步是搓脚。将宝宝的脚放入温水中，轻轻揉搓脚掌、脚心和脚趾，在搓脚的过程中也要注意按摩脚上的穴位。腹通穴位位于大脚趾第二关节外侧，离趾端约0.5厘米，可以缓解宝宝的胃肠不适和恶心。涌泉穴位于脚底部中央，是搓脚的关键穴位，可以帮助宝宝降温。时间为10-15分钟左右，直到宝宝感到脚有些热乎乎的。
第四步是擦干。在搓完手脚之后，用温水把宝宝的手脚擦干，用干毛巾再擦干一遍，避免宝宝感冒。
需要注意的是，搓手脚的时候要注意力度，不要太重，以免造成宝宝受伤。同时，搓手脚前后还要洗手，保证手部卫生。如果宝宝的发热症状较重，建议及时就医，以免耽误治疗。
