怀孕后期是孕妇和胎儿发育的关键时期，同时也是胎儿畸形发生的高峰期。预防胎儿畸形需要孕妇尽可能地避免潜在的致畸因素，下面是一些预防胎儿畸形的方法。
1. 饮食健康：孕妇要注重膳食均衡，饮食要清淡多样，少吃油腻、辛辣和高热量的食物。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、果蔬等，尽量少吃或不吃致畸物质，如冷冻食品、罐头食品等。
2. 不吸烟、不饮酒：孕妇在孕期要严格禁止吸烟、饮酒和接触有害物质，如化学药品、农药等。吸烟、饮酒等不良习惯不仅会增加胎儿畸形的风险，还会影响孕妇和胎儿的健康。
3. 定期产检：孕妇要定期到医院进行产检，及时了解胎儿的健康状况。如果发现有可能导致胎儿畸形的危险因素，要及时采取措施，避免胎儿畸形的发生。
4. 注意保暖：孕妇在孕期尤其要注意保暖，避免感冒、流感等疾病的侵袭。一旦出现不适症状，要及时就医，不要乱用药或不合理食品，以免加重病情或影响胎儿的健康。
5. 合理运动：孕妇在孕期要适量进行运动，帮助胎儿正常发育和增强自身免疫力。轻松的散步、瑜伽、游泳等运动可以缓解孕期不适，但要避免剧烈运动和长时间站立。
如果孕妇注意到这些方面，可以很大程度上降低胎儿畸形的风险。同时，经常关注孕期知识和孕妇问题，与医生良好沟通也是很重要的。
