胎毒是中医学中的一种病理状态，指的是孕妇在妊娠期间因为身体虚弱，气血不通畅，导致身体内部堆积的毒素。这些毒素若不及时清除，会对胎儿的生命健康造成影响，也会对孕妇本身的身体健康带来很多隐患。因此，如何去除胎毒，成为了很多孕妇关心的问题。
一、食疗方面
1.清热利湿：可采用莲子、薏苡仁、茅根、菊花、连翘、柿子等清热利湿的中药材，煮汤或泡茶饮用，可将积聚的湿气祛除。
2.补血安胎：孕妇在孕期经常会有血虚的问题，可以食用黑木耳、桂圆、枸杞、红枣、莲子等补血的食物，帮助孕妇排出体内的胎毒。
3.清火利尿： 可以注意多喝水，多吃蔬果，食用利尿食物，如西瓜、黄瓜、苹果等，来帮助肾脏排出毒素。
二、穴位按摩
针灸和穴位按摩是中医学常见的治疗方法。胎毒亦可以通过针灸和穴位按摩来去除，常用的穴位有：三阴交、足三里、神阙、大椎、风池、涌泉等。孕妇应选择专业中医师进行治疗。
三、运动
适当的体育锻炼能够帮助孕妇增强体质，促进血液循环，增强人体免疫力，祛除体内毒素。适合孕妇的运动包括瑜伽、太极拳等。
四、汗蒸
汗蒸是一种通过人体排汗来排除体内毒素的方法。非常适合孕妇体质较虚弱的情况。然而，在进行汗蒸之前，孕妇应该咨询专业医师，了解自己的身体状况是否适合进行此项治疗。
综上所述，孕期去胎毒的方法，建议采取自然方式，如食疗、穴位按摩、运动、汗蒸等。孕妇应该避免过度劳累，合理安排休息时间，增加体能和抵抗力。此外，去胎毒的过程需要一定的时间，孕妇应该坚持长期进行，不要盲目急躁。
