补钙是每个孩子成长过程中必须要做的事情，因为钙是对孩子骨骼生长的重要物质，更是对神经、肌肉和牙齿等方面有重要作用的营养物质。对于有过敏体质的宝宝，也同样需要注意补钙。
钙的作用
钙是人体内必需的元素，对于宝宝的生长发育非常重要。孩子的身体骨骼在不断长高过程中需要不断地补充钙质，骨密度达到最佳水平后，也需要维持一定的钙含量，保持骨骼的完整性。此外，钙还能控制神经、肌肉的活动，维持血液的凝固与酸碱平衡，对心血管系统也有很好的维护作用，预防心血管疾病的发生。同时，钙还对牙齿的生长发育和维持牙齿的健康和稳固有着很好的作用。
过敏宝宝补钙的方法
对于四岁的过敏宝宝来讲，补钙应该遵循以下原则：
1.补钙应该选择天然来源的食品，比如牛奶、豆腐、酸奶、芝士等，宝宝可以在饮食中适量摄取含钙食品，不用特别为此服用钙片。
2.应注意宝宝的摄入量，一天的摄入量应保持在600-800毫克之间，如果宝宝经常长时间运动，出汗多，需要多摄入一些钙质。同时，应当注意，钙对于吸收需要有充足的维生素D的作用，因此，建议宝宝多晒太阳，以帮助身体更好地吸收钙质。
3.对于一些过敏食品，应当谨慎的使用，比如有些宝宝对乳制品过敏，可以选择豆制品替代，如豆腐、豆浆等，以保证宝宝的钙营养摄入均衡。
总之，过敏宝宝也需要适当的补钙，但是在补钙过程中，应当尊重孩子个体差异，选择适合自己的方法进行钙质摄入。同时，建议一家人多多晒太阳身体，以帮助身体更好地吸收钙质。
