胎儿缺氧是指胎儿在母体子宫内缺乏氧气，可能会对胎儿产生不良影响。宝妈可以从以下几个方面来了解胎儿是否存在缺氧的情况。
一、注意胎动
从孕中期开始，宝妈可以感受胎动，胎动次数在一天中是逐渐增加的，到了孕晚期每天应该在10次以上。如果宝妈感觉到胎动减少或没有胎动，那么就需要及时去医院检查，有可能是胎儿缺氧导致。
二、防止高血压
高血压会影响胎儿的血液循环系统，直接影响胎儿的氧气供应。宝妈应该注意平时的饮食，避免过度饮食，过度工作和劳累。同时，定期检查血压，保持血压在稳定水平。
三、定期产检
宝妈如果在怀孕期间感到异常，比如胎动减少、腹痛、头晕等，就应该立即去院内做一次产检。定期做妊娠检查可以及时发现胎儿缺氧，从而及时采取措施。
四、检查胎儿心率
胎儿心率是衡量胎儿健康的一个重要标准。宝妈可以在医院或手持心率仪，定期检查胎儿的心率及心律等情况，如果出现异常要及时去医院就诊。
总之，孕期一定要做好自己和胎儿的保护。除了以上几个方面，宝妈还应该注意避免吸烟、喝酒等不健康的生活方式。尽量避免环境对胎儿的不良影响，给孩子一个健康的成长环境。
