四岁宝宝是生长发育的重要时期，需摄入足够的钙质来支持骨骼生长，提高免疫力。下面介绍几道适合四岁宝宝补钙的菜肴：
1. 龙骨炖鸡汤
龙骨炖鸡汤具有滋补强壮，补充钙质的功效，适合四岁宝宝食用。汤中还添加了枸杞、红枣等食材，对宝宝的免疫力也有一定的增强作用。
2. 红烧猪蹄
猪蹄含有丰富的胶原蛋白和钙质，可以促进宝宝的骨骼生长，改善肌肤质量。红烧猪蹄的做法简单，口感嫩滑，营养丰富。
3. 仙人掌炖羊肉
仙人掌是一种富含膳食纤维和钙质的蔬菜，和羊肉搭配做炖菜效果更佳。它可以促进肠道蠕动、促进钙质吸收，同时提高宝宝的免疫力。
4. 菜花炒鸡蛋
菜花也是一种富含钙质的蔬菜，可以切成小块炒鸡蛋食用，营养丰富，口感清淡，适合四岁宝宝食用。
5. 加州千层蛋糕
加州千层蛋糕是一种美味又营养的甜点，使用了鲜奶油和奶酪等食材，富含钙质和蛋白质，可以增强宝宝的骨骼和免疫力。
总之，四岁宝宝补钙要注意多吃富含钙质的食物，合理搭配营养均衡，避免过量。可以将这些食物适当地融入到常规饮食中，为宝宝的健康发展提供有力支持。
