发烧出汗多并不意味着退烧了，退烧是指体温恢复正常，一般为37℃左右。发烧时，身体会通过发汗等方式来调节体温，但这些措施并不一定能帮助身体完全退烧。那么，何时才能说发烧退了呢？
首先，我们需要明确一个概念——体温。我们通常说的体温是指人体的核心体温，即体内躯干和头部测量的温度。正常情况下，人的核心体温应该在36.5℃~37.5℃之间。当体温超过这个范围，我们就会感到体温升高，也就是发烧。
当出现发烧的症状时，我们需要及时采取措施降温。通常我们会采取以下几种方法：
1.洗澡：用温水或凉水擦身或沐浴，可以通过散热的方式降低体温。
2.吃退烧药：药物可以通过调节体温中枢来达到退烧的目的。
3.喝清凉饮料：可以帮助降低体温和补充水分。
4.使用物理降温方法：如敷冰毛巾、敷酒精、用电风扇吹等。
以上方法中，若采用“洗澡”或其他物理降温方法，出汗也是常见现象。但这并不代表发烧退了。要判断发烧是否已经退了，应该通过测量体温来判断。
当体温恢复正常，即36.5℃~37.5℃时，就可以说发烧已经退了。如果只是出汗，而体温仍没有下降，则说明发烧并未得到缓解。
需要提醒的是，宝宝的身体免疫系统尚不完善，一旦出现发烧现象，家长应该给予及时有效的措施。同时，也要定期测量体温，便于及时发现和处理问题。发烧不及时处理，会对宝宝的健康和成长带来不良影响。
