七个半月宝宝正处于生长发育的关键时期，钙是宝宝生长所必需的重要元素之一，因此合理补钙对于宝宝的健康成长十分关键。那么，七个半月宝宝喝什么钙补钙呢？
1、母乳
宝宝在这个时期可持续母乳喂养，母乳是宝宝最完美的食品之一，含有大量的钙、蛋白质、维生素等营养成分。因此，母乳是宝宝最好的补钙食品之一。
2、婴儿配方奶粉
如果母乳不足，可以酌情添加婴儿配方奶粉来进行补充。奶粉中都会添加足量的钙质，这样可以帮助宝宝摄入足量的钙质，满足宝宝的生长需求。
3、奶酪
适合七个半月大宝宝食用的奶酪应该是非常浅色的、泥状或柔软的那种，宝宝可以吃一小块，用来当做零食或是在餐饮中添加调料，有利于补钙。
4、鱼类
七个半月宝宝也可以开始吃一些鱼肉食品了，鱼肉中富含大量的优质蛋白质和钙质，对于宝宝生长发育十分有益。
5、豆腐
豆腐中含有大量的钙质，而且豆腐的消化吸收也十分容易，因此适合宝宝食用。
6、绿叶蔬菜
绿叶蔬菜中含有大量的叶绿素和钙质，可以帮助宝宝更好地摄入足够的营养，但需要注意的是，煮熟的蔬菜应该切碎搅拌。
7、核果类
核果类包括榛子、核桃、杏仁、腰果等，这些坚果中含有大量的钙质、维生素以及不饱和脂肪酸，食用方式可以裹上面粉稍微烤烤，这样就可以去掉果壳外的苦味。
在宝宝的钙质摄入方面，需要摄入足量的钙。小宝宝量小肠的吸收力有限，容易造成即使摄入足量的钙，钙也难以吸收的现象，因此，补钙除了要及时，还需要注意合理搭配，以便于钙的吸收和利用。
