在宝宝一岁时，补钙是非常重要的。此时，宝宝的身体正在发育成长，骨骼在逐渐形成，需要充足的钙质来支撑骨骼的健康发育。因此，让宝宝多摄入富含钙质的食物或者进行钙补充是非常重要的。
在半岁到一岁之间，宝宝的钙需求量会明显增加，这主要是因为宝宝开始逐渐从母乳或者配方奶转向固体食物。而固体食物中的钙含量不如母乳或者配方奶高，因此需要额外补充钙质。
对于宝宝而言，最好通过食物来吸收钙质。比较适合宝宝食用的富含钙的食物包括牛奶、豆腐、芝士、酸奶、鱼类、蛋类、菠菜、花菜等。当然，如果宝宝不能摄入足够的钙质，家长可以考虑给宝宝补充钙剂，但需遵医嘱。
需要注意的是，宝宝在补钙的过程中并不需要大量的钙质，因为过多的钙质会影响肠道中矿物质的吸收和溶解并可能出现消化问题。所以，在给宝宝补钙时需掌握度，不过度补充。
总之，宝宝在一岁时需要补钙。家长可以从饮食方面来提供足够的钙质，避免过于依赖钙剂的补充来满足宝宝所需。同时，为了确保补钙的安全有效，家长应该咨询医生或者专业营养师的意见。
