甲醛和苯是属于挥发性有机化合物（VOCs），也是我们日常生活中经常接触到的物质。它们主要存在于室内的涂料、胶粘剂、家具和化妆品等中。
对于孕妇来说，长期暴露于甲醛和苯会对胎儿产生一定的影响。其中，苯对胎儿的影响较为显著，而甲醛对胎儿畸形的效应尚不确定。
苯是一种强烈的神经毒素，孕妇长期暴露于苯可能导致胎儿出现对神经系统的不良影响，如智力低下、多动症、视力障碍等。此外，孕妇暴露于苯还可能引起胎儿先天畸形，比如心脏畸形和口唇裂等。因此，建议孕妇在怀孕期间尽量避免接触大量的苯。
相对于苯，甲醛的危害对胎儿更为复杂。甲醛是一种强烈的刺激性气味物质，其对人体的危害主要表现在呼吸系统和眼部。但是，对于甲醛是否能够导致胎儿的畸形，目前尚无临床实验结果能够明确证明其效应。但是，一些研究显示，长期暴露于高浓度的甲醛会对孕妇的胎儿产生不良的影响，比如婴儿体重低、出生缺陷等。
在怀孕期间，孕妇应尽量避免暴露于甲醛和苯等有害物质。为此，可以选择低甲醛、低VOCs等环保和安全的生活用品；保持室内通风换气，尽量减少空气中有害物质的浓度；避免使用一些含有大量甲醛和苯等物质的家居装修材料等等。总之，孕期健康是非常重要的，孕妇应该尽量避免吸入有害物质，以保障胎儿的健康。
