胎儿缺氧是指在孕期胎儿所接受到的氧气量不足，如果不及时处理，可能会对胎儿的身体发育和健康带来不良影响，因此孕妈在发现这种情况时一定要采取有效措施。
首先，孕妈必须要保证自己的身体健康，要注意饮食，多吃新鲜蔬菜水果、瘦肉、鱼类等营养丰富的食物，同时避免高热量、高油脂、高盐分的食物。此外，还要适当运动，增强身体的健康程度，但要注意不要过度劳累和长时间坐卧。
其次，孕妈要让宝宝保持足够的氧气。孕期过度劳累、休息不足、呼吸道感染都有可能导致胎儿缺氧，所以孕妈要注意休息和保持清新的环境。避免吸二手烟、污染的空气，注意防止感染等情况。
最后，孕妈可以采取一些生活方式来帮助胎儿缺氧症状的缓解或改善。比如，孕妈可以更换睡眠姿势，让宝宝的身体更加舒适；可以穿适合的衣服，不要过紧或过宽的衣服，以免压迫宝宝；可以经常进行胎动记录和体重测量，及时了解宝宝的健康情况等。
总之，孕妈必须保持积极心态，及时处理和预防胎儿缺氧症状的发生。如果出现缺氧情况，可及时向医生咨询，根据医生的建议进行治疗。这样，宝宝的健康发育就能更好地得到保障。
