孕期是一个非常关键的时期，母亲不仅要关注自己的身体健康，还要注意胎儿的健康。其中之一就是保证孕妇的饮食营养均衡，以及排毒，特别是到了孕38周的时候，要更加重视排毒问题。以下是一些可以帮助孕妇排胎毒的食物。
1. 红枣：红枣是一种非常营养丰富的水果，含有多种维生素和微量元素以及丰富的纤维素，可以帮助孕妇的肠道排毒。孕妇可以每天食用2-3个红枣。
2. 黑豆：黑豆中富含纤维素、蛋白质等多种营养元素，也有良好的清肠排毒作用。孕妇可以适量食用黑豆，例如煮粥或者煮汤。
3. 酸奶：酸奶中含有丰富的益生菌和乳酸，可以帮助孕妇肠道内的益生菌生长，促进肠道的排毒作用。
4. 菠菜：菠菜富含纤维素、叶绿素、胡萝卜素等多种营养元素，也是一种清肠排毒的好食品。孕妇可以将菠菜捣成泥状，加入豆浆或者牛奶中食用。
5. 青椒：青椒中富含维生素C、胡萝卜素等营养成分，也有利于孕妇的肠道排毒。孕妇可以炒青椒或者将青椒切成小块加入米饭中食用。
除此之外，孕妇还要注意多喝水、多吃蔬菜水果，少食用油炸、油腻等高脂肪食物，以及注意不要过度烤制食物等。
总之，孕38周是孕期的最后阶段，此时孕妇的身体和宝宝的健康都需要格外地关注，适当地吃些对排毒有帮助的食物可以进一步提高孕妇和胎儿的健康水平。
