侧躺呛奶是指在侧睡的过程中，因为误吸奶水或吸入过多空气而导致喉咙里塞满奶水或空气，引发呛咳或窒息的现象。这种情况在幼儿、婴儿和老年人中比较常见，由于其呛奶的原因及危害性，需引起足够的重视。
首先，侧躺呛奶会影响饮食和营养吸收，长期下去会导致健康问题。例如婴幼儿的骨骼、身体发育需要营养，而侧躺呛奶导致饮食过程中不能正常吃饭，进而影响食欲，不得不减少食量，导致营养不良等问题的发生。
其次，侧躺呛奶会影响呼吸系统，导致呼吸困难，因为呛奶时口腔中的液体阻碍了呼吸道，阻塞氧气进入肺部。在老年人中，侧躺呛奶可能引起肺部感染或阻塞性肺疾病的发生。
最后，侧躺呛奶还会在某些情况下引起窒息甚至死亡。当病人或者幼儿在夜间睡觉时发生呛奶，无法及时行动的话就有可能窒息。这可能会造成极其危险的情况，需要及时治疗。
所以，防止侧躺呛奶对于婴幼儿、老年人等特殊人群来说十分重要，可以采取一些预防措施，例如睡前不要喂奶或保持特有的睡姿等。在发生呛奶的情况下，及时将头部翻向一侧，以方便喉部顺利排出空气或奶水，及时寻求医疗帮助。通过及时处理和预防，侧躺呛奶的危害可以得到最大限度地减少。
