宝宝缺钙是很常见的情况，缺钙会影响婴儿的骨骼发育，可能导致佝偻病等影响身体健康的问题。因此，对于缺钙的宝宝，要及时补充钙质。那么，宝宝缺钙要多吃什么补钙呢？
1.乳制品
乳制品是富含钙质的食品，例如，牛奶、酸奶、奶酪等。宝宝一般都是通过奶粉或母乳来获得营养，如果宝宝还可以吃些乳制品，那就更好了。当然，尽可能选择有机或无添加的乳制品。
2.豆制品
豆制品中含有较高的钙质，例如，豆腐、豆浆、豆干等。同时豆制品中还含有丰富的植物蛋白，有利于促进宝宝健康的发育，建议适量食用。
3.海产品
海产品中富含钙质，但是因为不少海产品富含重金属或寄生虫等物质，所以宝宝最好不能过多食用。建议选择含有钙质比较高的优质海产品，例如，鲍鱼、海带、紫菜等。
4.蔬菜水果
蔬菜水果中虽然含有的钙质不如乳制品等其他食品，但是含有的钙质种类较多，可以供给宝宝全面的营养。例如，菠菜、芹菜、小白菜等蔬菜中含有的钙质很高，适量使用可充分补钙。苹果、梨等水果也富含钙质。
5.钙片
当宝宝缺钙的情况比较严重时，可以咨询医生，采用适量的钙片补充钙质。但是，钙片并不是万能的，建议在医生的指导下使用，定期监测钙质含量。
总之，宝宝缺钙需要及时给予补充，但是不要过分依赖单一的食品或补品来补钙，应该在保证多样化饮食的基础上，适量补充钙质，帮助宝宝健康成长。
