孕晚期是胎儿生长发育的重要时期，也是母体营养需求增加的时期。因此，孕晚期需要特别注意饮食，增加营养摄入，促进宝宝健康发育。同时，减少有害物质的摄入，有助于减少妊娠并发症的发生。其中，胎毒就是一种可能对胎儿发育造成不良影响的有害物质，需要尽可能减少其摄入。
首先，要注意饮食的卫生。尽量避免摄入生食、半熟食物，以及没有洗净的蔬菜水果等，这些可能带有病原菌、寄生虫卵等有害物质。
其次，多喝水有助于排除体内有害物质。建议孕妇每天至少喝8-10杯水，可以促进代谢废物的排泄，并有助于保持水分平衡。
除此之外，一些食物也被认为有助于去胎毒。例如，蔬菜中的含纤维素成分有助于排便，避免便秘时毒素滞留在体内，建议多吃粗粮、豆类、蔬菜等富含纤维素的食物。
此外，某些中药被认为具有清热解毒功效，如金银花、连翘、菊花等，可以在医生指导下适当饮用。
需要注意的是，并非所有的食物和药物都适合孕妇摄入，建议在医生指导下选择适合自己的方法去胎毒。
总之，孕晚期需要注意饮食卫生、多喝水、多摄入富含纤维素的食物等方法来去胎毒，提高宝宝的健康发育水平。同时，也要在医生指导下选择适合自己的方法去胎毒。
