宝宝在生长发育过程中需要大量的钙质，而通过饮食补钙则是最为自然可靠的方式。但是，补钙的食物不是越多越好，需要搭配合理，才能达到最佳的补钙效果。
1. 鱼类搭配
鱼类富含高质量蛋白质和钙质，同时含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素D等营养素。因此，将鱼类与其他富含钙质的食物进行搭配可以提高钙的吸收效率。比如，海带、豆腐尤其是豆浆这些搭配鱼类一起食用，能够提高钙的吸收效率，让宝宝的小身体更好地吸收营养。
2. 瘦肉搭配
瘦肉中不仅富含高质量的蛋白质，而且还含有较高的钙、磷等矿物质及维生素B1、B2等营养素。而果蔬搭配中，菠菜、芹菜、西红柿、花椰菜等蔬菜中丰富的维生素C、胡萝卜素等能够帮助钙的吸收，是与瘦肉搭配的好选择。
3. 进口奶粉搭配
进口奶粉由于产品来源于青草喂养的奶牛，牧场绿茵风景如画，空气清新，水质优良，所以更加天然健康、质量过硬，婴幼儿大脑和骨骼发育必要的钙质都能得到充分补充，对于体质较差或者生长缓慢的宝宝，更是好的补充方式。同时，进口奶粉与富含钙质的食物搭配的效果也尤为显著。
饮食补钙应该适量，而不应过度依赖坚果、蛋白质含量高的食品进行补充。因为这些食物富含的磷等会抑制体内钙质的吸收。宝宝们的饮食应该科学搭配，多吃口感好、多种营养的食物，合理搭配食谱，才能让宝宝身体更健康，生长更快。
