从出生到10个月，宝宝的骨骼正处于快速发育阶段，钙质是骨骼发育所必需的营养物质。因此，为了保证宝宝骨骼的发育和健康，我们需要及时为宝宝提供足够的钙质。
下面是一些适合10个月宝宝的补钙食物：
1. 母乳和配方奶粉：母乳和配方奶粉中都含有足够的钙质和其他营养物质，适合宝宝饮用。
2. 以蛋黄为主的食物：蛋黄含有丰富的钙质和维生素D，可以促进钙质的吸收。适合宝宝吃。
3. 酸奶：酸奶不仅充满健康的乳酸菌，还含有丰富的钙质。适合宝宝饮用。
4. 奶酪：奶酪蛋白质含量高，其中含有丰富的钙质和维生素D。适合宝宝吃。
5. 小鱼干：小鱼干中含有大量钙质和维生素D，可以有效地补充宝宝的钙质需求。适合宝宝吃。
6. 绿叶蔬菜：绿色蔬菜中含有大量的钙质和其他营养物质，可以有效地提高宝宝的钙质摄入量。适合宝宝吃。
7. 豆类：豆类食品中含有丰富的钙质和其他营养物质，可以有效地补充钙质。适合宝宝吃。
8. 水果：柑橘类水果中含有丰富的钙质和维生素D，可以有效地增加宝宝的钙质摄入量。适合宝宝吃。
9. 鱼类：鱼类中含有大量的钙质和其他营养物质，可以有效地提高宝宝的钙质摄入量。适合宝宝吃。
10. 紫菜：紫菜中含有高达2000毫克的钙质，是宝宝补钙的良好来源之一。适合宝宝吃。
总的来说，对于10个月的宝宝来说，喂养实质上是多样化的。除了配方奶粉和母乳之外，还应该适当添加多种食物，以满足宝宝的营养需求。
