根据医学专家的研究，胎动频繁的孕妇可以适量运动。 在孕早期，适量的锻炼不但有益于孕妇的健康，同时也对胎儿的生长发育有积极的促进作用。 胎动频繁不仅不是运动的禁忌，反而可以在适当的运动中得到缓解。
孕妇可以选择适量的有氧运动，如散步、游泳、瑜伽等，这些运动不仅能够强健孕妇的身体，缓解孕妇的背部痛和腹部不适，同时也可以增加孕妇的心肺功能和体力，增强孕妇免疫系统的抵抗力，使孕妇更有精力应对日常生活。
但是，孕妇在进行运动时，也需要注意一些事项。首先，需要选择适量的运动强度和时间，因为过度的运动可能会对孕妇和胎儿的健康造成影响。此外，孕妇需要选择适合自己的运动项目，例如：不要进行太剧烈的运动，比如激烈的跑步、跳舞等。此外，最好在有医生或专业教练的指导下进行运动，避免在健身房等场所独自锻炼。
总体来说，胎动频繁的孕妇适量运动不但可以促进胎儿的生长发育，同时还有益于孕妇的身体健康。但是，孕妇在选择运动项目和强度时应该慎重考虑，并向医生或专业教练咨询。
