俩岁宝宝是一个非常重要的成长阶段，这是孩子的牙齿和骨骼正逐渐发育的时期。而钙是儿童生长发育的关键营养素之一，因此，秋季是俩岁宝宝补钙的好时机。
俩岁的宝宝身体长势迅速，骨骼发育急需大量的钙。长时间缺钙会引起各种问题，包括软骨和骨折等。为了确保孩子健康成长，给他们提供足够的钙特别重要。
秋季是一个适合补钙的时节。在这个季节里，紫外线照射减少，太阳脱皮次数少，会降低孩子体内的维生素D水平，减少钙的吸收。因此，给孩子提供充足的钙是很有必要的。可以通过增加食物中富含钙的成分，例如乳制品（牛奶、酸奶等）、鱼类（鲑鱼、沙丁鱼等）、豆类（黄豆、黑豆等）、蔬菜（菠菜、芹菜、西兰花等）等来补充钙质。还可以选择钙片等补充剂，但需在医生的建议下合理使用。
在补钙过程中，需要注意的是，宝宝每天摄入的钙质量应根据年龄和性别而定。俩岁宝宝每天应该摄取500mg的钙质量。同时，应该与宝宝的医生相商，以确保宝宝在补充钙的过程中不会产生任何不适或不良反应。
总的来说，秋季是俩岁宝宝补钙的好时机，可以通过合理的饮食安排和适当的补充钙剂，确保宝宝充分摄取所需的钙质。但需要注意的是，补钙需循序渐进，不可一次性摄取大量钙，以免引起消化不良等问题。同时还需注意合理搭配其他营养素，以确保宝宝的全面生长发育。
