缺铁的宝宝出汗更严重，这与铁在人体内的作用有关。铁是人体内必需的铁质元素之一，它是携氧的必需元素，缺铁会导致机体造血功能受到影响，加上氧气输送不足，因此可以引起头昏、乏力、疲劳等症状，出汗也会比较明显。
宝宝们由于生长发育较快，需要吸收较多的营养物质，如果长期缺乏铁元素，会引发儿童贫血等疾病，出现消瘦、疲劳、心动过缓等症状。我们知道，在运动和热环境下，人体产生出汗是为了散热，但当儿童缺铁的情况下，体表的血管会变得更细，血液循环会变得更慢，身体产生快速的通风、散热的能力也会大大减弱，因此，他们在高温环境下运动时，就会出现比同龄人更明显的出汗症状。
因此，保证宝宝摄入足够的铁是非常重要的。儿童补铁的方法有多种，可以适当增加摄入富含铁质的食物，如瘦肉、鸡蛋、动物肝脏、豆制品等，或者口服补铁剂。但是需要注意的是，过多的铁摄入也可能会带来负面影响，家长们在给宝宝补铁时应注意，根据宝宝的实际需要，选择合适的方法进行补铁，同时也要遵循医生的建议，不要过量，保证宝宝健康成长。
