宝宝睡觉头部出汗是比较常见的情况，原因有很多，但大多数情况是由于孩子自身的代谢和呼吸系统发生了一定的调整和变化。这种现象通常不会对孩子的健康造成影响，但如果头部出汗过多并伴有其它症状，如高热、呼吸急促等，就需要及时咨询医生，以便做出正确的处理和研判。
在孩子头部出汗不是过于严重的情况下，有些食品可以帮助减轻这种症状。首先，孩子应多喝水，保持足够的水分摄入，这可以缓解孩子的燥热感和口渴，帮助孩子舒适地入睡。
其次，可以适当的给孩子食用一些易消化的食品，如蔬菜、水果、饼干等等。这些食品可以满足孩子的增长需要，还可以给孩子提供丰富的维生素和矿物质，有助于增强孩子的免疫能力。
最后，如果宝宝周围环境温度较高，可以通过降低室内温度等方式来缓解头部出汗的情况。让宝宝睡在凉爽的房间里，不穿过厚的衣服，这样也能减轻宝宝的不适感和出汗现象。
总之，孩子没必要特别去吃一些脾胃清热的食品，因为孩子如果没有患病，吃清热的食物只是“有病治病”不必要的浪费。不过，如果孩子长期出汗或伴有其他症状，应及时咨询医生，以便做出正确的处理和研判。
