维生素C是一种重要的营养素，可以促进免疫力、帮助身体吸收铁质、预防感冒等。对于夏天宝宝来说，适量的维生素C摄入是有益处的。
夏季是宝宝生长发育的高峰期，随着食物摄入量的增加，需要补充更多的营养素来满足身体的需求。特别是维生素C，因为在炎热的夏天，孩子们容易出汗、脱水，身体负担加重，容易引起脾胃虚弱、免疫力下降等问题。此时，适量的维生素C摄入可以帮助孩子们维持健康的免疫系统和血液生态平衡，预防和治疗各种疾病。
当然，夏季的温度较高，各种食材也容易变质，需要注意食物的卫生安全，尤其是宝宝喜欢吃水果，要注意洗净或者选择可食用皮的水果，避免宝宝食用不新鲜或被污染的水果导致食物中毒等问题。
总之，夏季虽然炎热，但是宝宝的营养需求并不会减少，适量摄入维生素C并保持食物卫生安全，有助于保障宝宝的身体健康。不过，还是需要结合宝宝的实际情况以及医嘱来确定具体的维生素C摄入量。
