宝宝出汗是正常的生理现象，但是如果汗量过多或者出汗部位异常，可能会给宝宝造成不适和健康问题。为了维持宝宝的健康，父母应该重视宝宝的营养，特别是要让宝宝摄取足够的维生素。
对于宝宝出汗，维生素B是非常重要的。维生素B1和B2能够增加体内的能量代谢和神经调节功能，有助于整个身体机能的协调和调节。而维生素B3则能够促进血液循环和能量代谢，有助于降低体内的胆固醇和脂肪含量。此外，维生素B6和B12也能够提高免疫功能、促进脑部发育和维护神经系统的正常运转。
此外，维生素C也是非常重要的。维生素C能够促进纤维蛋白原的生成，有助于维护肌肉组织的正常运转。同时，它还能够提高抗氧化能力，有助于保护宝宝的细胞免受自由基的侵害，维护身体正常的生长和发育。
最后，适量的维生素D和钙也是必不可少的。维生素D有助于钙的吸收和利用，有助于骨骼和牙齿的正常生长和发育。而钙则是骨骼和牙齿的重要组成成分，能够维护身体的正常运作。
总之，宝宝出汗要摄取的维生素包括B族维生素、维生素C、维生素D和钙。父母在给宝宝补充这些营养素时，应注重食品的品质和安全性，避免因为食品问题导致宝宝的健康问题。在饮食上，父母应该多给宝宝摄取新鲜的水果蔬菜和健康的蛋白质来源，确保宝宝的食物多样性和均衡营养。
