两个月大的宝宝对于父母来说是一个非常珍贵的宝贝。然而，让他们成为一个独立的小人是非常重要的，而这需要学习如何戒掉抱睡的习惯。以下是一些有用的提示来帮助孩子逐渐适应独觉睡眠。
1. 建立良好睡眠习惯：实现良好睡眠习惯的关键是创建一个固定的、有规律的睡眠计划。这将包括一定的起床时间，午睡时间和夜间睡眠时间。家长应该贯彻这些规则并在宝宝面前展示好习惯。
2. 创造适合的睡眠环境：为宝宝创造一个舒适、安静、柔和的睡眠环境是非常重要的。这可能包括柔和的灯光，温暖的气氛、安静的音乐等等。
3. 与宝宝互动：显示有爱心的互动有助于孩子长出能够独立入睡的能力。这可以包括轻轻拍打宝宝的小背、搂抱宝宝，讲给他听轻柔的话语等等。
4. 逐渐减少陪伴时间：逐步减少陪伴的时间有助于培养孩子独立睡眠的能力。从一开始陪伴到宝宝熟悉环境，然后逐渐减少陪伴的时间和干预的幅度，直到孩子能够独立入睡。
5. 给予奖励：鼓励宝宝使用独立睡眠的方法，称赞他让他感到自豪，并给予合适的奖励。这可以是一些可口的小零食，一些浅笑点心，你说了些什么开心的话，等等。
在这个过程中，家长需要有耐心，不要因为缺乏训练而急于求成，否则后果将不堪设想。让你的孩子逐步适应独立睡眠的过程将使他们成为一个健康、快乐和独立的人。
