宝宝缺不缺维生素是一个很重要的问题，因为维生素对于宝宝的健康是非常关键的。维生素缺乏会导致宝宝的生长发育受阻，容易生病，甚至可能造成一些严重的健康问题。因此，家长应该非常关注宝宝的维生素摄入情况。
首先，要判断宝宝缺不缺维生素，就需要了解宝宝应该摄入多少维生素。根据WHO的建议，宝宝需要的每日维生素摄入量如下：
- 维生素A：6~12个月的宝宝需要400微克，1~3岁的宝宝需要300微克
- 维生素D：6~12个月的宝宝需要10微克，1~3岁的宝宝需要15微克
- 维生素C：6~12个月的宝宝需要50毫克，1~3岁的宝宝需要40毫克
- 维生素E：6~12个月的宝宝需要4毫克，1~3岁的宝宝需要6毫克
- 维生素K：6~12个月的宝宝需要2.5微克，1~3岁的宝宝需要30微克
家长可以通过宝宝的饮食来提供这些维生素。宝宝主要需要的维生素来自荤食、蔬菜、水果等多种食物中，家长可以根据宝宝的饮食习惯和口味来安排宝宝的饮食营养，确保宝宝的每日维生素摄入量达到推荐值。
此外，家长可以通过观察宝宝的体征来判断宝宝是否缺乏维生素。如果宝宝出现以下体征，可能意味着宝宝缺乏维生素：
- 头发干燥、毛发稀疏、脱发
- 嘴唇干裂、舌头发红、口角生疮
- 皮肤过于干燥，出现皲裂
- 宝宝食欲不振，营养不良
- 免疫力低下，容易生病
如果家长发现宝宝有以上的体征，应该及时带宝宝去医院检查，了解宝宝的营养状况，有针对性地给宝宝补充缺乏的维生素。值得注意的是，不要随意给宝宝补充维生素，应该听从医生的建议，根据宝宝的需要来补充维生素。
总之，宝宝缺不缺维生素是一个非常重要的问题，家长需要了解宝宝的维生素需求和饮食情况，同时关注宝宝的身体状况和营养状况，及时进行调整和补充。这样才能保障宝宝健康成长。
