2岁的宝宝每日需要摄入适量的钙来保持骨骼的生长发育。根据相关的研究数据显示，2岁宝宝每日补充钙的量应该在500~700mg之间，相当于一杯牛奶的钙含量。
为了让宝宝获得足够的钙，家长可以从饮食中尽可能地摄取含钙的食物。比如，富含钙的优质奶制品，如酸奶、奶酪等。此外，豆类、芝士、小鱼干、海藻、海鲜等其他食物中也含有较多的钙，可以适当多给宝宝食用。
如果宝宝无法达到每日所需的钙摄入量，家长也可以选择合适的钙补充剂来保证宝宝的钙摄入量。但是，在选择钙补充剂时要注意，最好遵医嘱给宝宝选择含有DHA等其他营养成分的钙片，以避免过量摄取导致身体健康问题。
最后，需要指出的是，为了让宝宝更好地吸收钙，家长还应该注意平衡宝宝的饮食结构，尽可能地让宝宝多进行户外运动，提高身体素质，加强身体对钙的吸收和利用能力。
