宝宝的牙齿发育与骨骼发育有着紧密的联系，而钙是牙齿和骨骼发育所必需的元素之一。因此，保证宝宝的钙摄入量对于宝宝的身体发育及牙齿健康十分重要。那么，宝宝牙齿吃什么补钙好呢？
1. 奶及奶制品
奶及奶制品是含钙丰富的食品，可以为宝宝提供充足的钙质。建议婴幼儿在1岁以前主要以配方奶为主食，1岁后可以逐渐转换为鲜奶、酸奶等奶制品。
2. 蛋类
蛋黄中含有较高的钙量，且含有优质蛋白质及多种营养素，是宝宝的重要营养来源之一。不过，由于蛋清含有抑制钙吸收的物质，因此要保证煮蛋时蛋清已凝固。
3. 鱼类
鱼类中含有优质蛋白质、不饱和脂肪酸及多种矿物质和维生素，其中含有的钙和磷的比例适宜，有利于宝宝骨骼和牙齿的健康发育。
4. 绿叶蔬菜
绿叶蔬菜如菜心、芥菜、小白菜等含有丰富的钙质，而且富含多种维生素和叶绿素，有助于促进宝宝的生长发育。
5. 坚果及豆类
坚果类如核桃、腰果等及豆类如豆腐、豆浆等也是富含钙质的食品，可以在宝宝的副食品中适量添加。
除了上述的食物，还有一些膳食补钙的小窍门：
1. 给宝宝晒太阳：适量的阳光可以促进宝宝的维生素D的合成，有助于钙的吸收；
2. 给宝宝注射维生素D：维生素D可以促进钙的吸收，在医生的指导下可以考虑为宝宝注射维生素D；
3. 少喂甜食：过多的甜食会影响宝宝对钙的吸收。
总之，补钙要有针对性，综合考虑宝宝的身体状况和日常饮食，在平衡膳食的基础上适量补充钙质，才能保证宝宝的健康发展。
