孕期是孕妇身体发生巨大变化的时间段，需要注重饮食营养，同时也需要注意避免吃一些对胎儿不利的食物，以防对胎儿产生胎毒。孕妇可以通过饮食来补充充足的营养，并清除胎毒，以下是一些孕妇可以吃的食物。
1.多吃含纤维和蛋白质的食物。如豆类、鱼类、瘦肉等，这些食物既可以为孕妇提供营养，也便于肠胃蠕动、清除身体毒素。
2.多吃新鲜蔬菜和水果。如橙子、菠菜、甜菜、青椒等都含有丰富的维生素和矿物质，能加速清除体内的毒素。
3.多喝清水和饮用茶水。饮用充足的水，能够帮助孕妇清除身体内的废物和毒素，有利于补充水分，保持身体健康。
4.多吃碱性食物。如海带、豆腐、绿叶蔬菜等都是碱性食物，能够帮助孕妇中和体内的酸性物质，从而减少毒素积累。
5.避免进食烧烤食品、油炸食品和加工食品等会增加体内毒素积累的食品。
总之，孕妇应通过多吃健康食品，喝足够的水，保持良好的饮食习惯来清除胎毒，让胎儿得到健康的营养。同时，若孕妇怀孕期间身体出现不适，应及时就医。
