胎心率是指胎儿每分钟心跳次数，是反映胎儿健康状况的一个重要指标。孕23周胎心率159相对于正常值来说并不算高，正常范围在120-160次/分之间。但需要注意的是，胎心率的变化是受到多种因素的影响的，包括胎儿的运动、胎位、妈妈的情绪和活动等。
胎心率过高或过低都可能代表胎儿存在异常，因此需要定期进行胎心监测，及时发现问题并作出相应的处理。如果孕妈妈感到担忧，可以咨询医生或者产科医院相关专业人员，听取专业意见并作出合理的决策。
一般情况下，孕妇可以通过以下方法控制胎心率：
1.改变体位：尽量维持左侧卧位，因为这有利于血流动力学调整，降低宫内压力。
2.优化营养：合理饮食，保证营养均衡，维持身体健康状况。尤其是孕妈妈要摄入足够的铁和蛋白质，有助于红细胞的合成。
3.控制情绪：合理安排时间，保持心情平静，尽可能避免物理和情绪上的刺激。
4.适度运动：适当的运动可以帮助减轻压力，增加身体的代谢率以及帮助减轻胎儿负担。
总之，孕妇应该注意观察胎儿胎动的频率和力度，及时关注胎心率的变化，并根据个人情况进行相应的调整和处理，以保证胎儿的健康和安全。
