在宝宝成长的过程中，钙是非常重要的营养素，因此，必须确保宝宝的钙摄入量充足。如果宝宝缺乏钙，就会影响骨骼的发育、牙齿的生长和免疫系统的正常功能。那么，1岁宝宝补钙应该先补什么呢？
1. 奶制品
奶制品是补钙的好选择之一。母乳或人造奶具有非常高的营养素含量，包括钙。在宝宝1岁时，可以添加一些奶制品，例如牛奶、酸奶、奶酪、黄油等。不过，应该注意的是，有些宝宝对乳糖不耐受，应该避免加入奶制品。
2. 蔬菜
蔬菜含有丰富的钙质，例如菠菜、芥菜、小白菜等。这些蔬菜可以添加到宝宝的饮食中，提供足够的营养素。除此之外，豆类、鱼类也含有高量的钙质，可以适当加入宝宝的饮食中。
3. 食品添加剂
如果宝宝的饮食中无法获得足够的钙摄入，可以使用食品添加剂。这些添加剂包括维生素D、钙和磷，可以帮助宝宝的身体吸收钙。当然，应该密切关注添加剂的剂量和使用方法，以确保宝宝的身体不会出现不适。
总之，在宝宝1岁左右的阶段，补钙非常重要。无论从哪方面补充，都应该注意保证食物的质量和数量。同时，定期到医院进行身体检查，以确保宝宝的健康状况良好。
