维生素D是一种脂溶性维生素，对人体内钙和磷的吸收和利用具有重要作用。它主要分为两种形式：D2和D3。其中D3是由皮肤暴露在阳光下时自然产生的。我们平时习惯说的维生素D，大多是指的维生素D3。
宝宝的维生素D需求与他们生长发育有关。在婴幼儿期，骨骼的发育非常迅速，因此宝宝对维生素D的需求也更加突出。目前国际上公认的婴幼儿维生素D摄入建议量为每天400-1000国际单位（IU）。
对于领母乳的宝宝，母乳中含有的维生素D含量较低，所以，为了保证宝宝的需求，建议从出生开始，每天给宝宝补充400-600IU的维生素D3。对于已经开始添加固体食物的宝宝，可以通过优质配方奶粉或者富含维生素D3的添加剂等途径来达到所需的维生素D摄入量。如果家长们需要给宝宝单独补充维生素D，则最好在医生的指导下进行。
需要注意的是，尽管维生素D是一种重要的营养素，过量摄入维生素D也会对宝宝造成伤害。因此，在给宝宝补充维生素D时，应该按照适当的剂量来给予，并且在遵医嘱的前提下进行。同时，建议给宝宝晒太阳，因为紫外线照射可以帮助人体自然产生维生素D，但是，在晒太阳时也需要注意避免过度曝晒和日照时间的选择等问题。
