铁和维生素C对于宝宝的身体发育和生长都有很大的帮助，但是对于宝宝来说，如何正确的服用铁和维生素C是至关重要的。下面我们来探究一下铁和维生素C如何正确地给宝宝服用。
1. 铁的补充
铁是帮助血液循环和生长发育的非常重要的营养素，但是铁的补充也有很多需要注意的问题：
1) 检查铁含量
在给宝宝加入铁片或者夹心棒之前，最好测量一下宝宝的铁含量，判断宝宝是否需要额外的铁补充。可以通过抽取宝宝的一丝头发和小脚趾上的血液进行检测。
2) 选择用铁含量低的食品
对于六个月大以下的宝宝来说，母乳或配方奶都含有足够的铁，一般不需要额外的铁补充。对于六个月到一岁的宝宝来说，可以通过添加小米粥、翡翠菜、红豆等富含铁的食品来补充铁。
3) 宝宝吃不到足够含铁的食物时补充铁
对于宝宝来说，根据自身的营养状况和铁的吸收情况，需要人工补充铁。可以选择含有铁的药片或者夹心棒。但是一定要在医生的指导下使用，而且不要超过医生建议使用的用量。
2. 维生素C的补充
维生素C有助于宝宝的免疫力和抵抗力，但是我们在进行维生素C的补充时同样有很多需要注意的问题：
1) 选择维生素C含量高的食品
草莓、柠檬、橙子、柚子等水果都富含维生素C。还可以选择维生素C含量高的蔬菜，如西红柿、番茄等。
2) 不要过量
虽然维生素C对于宝宝来说是必要的营养物质，但是也不能过量使用。过量的维生素C会引发腹泻等不良反应。
3) 绝不能替代水或其他食品
很多父母误以为维生素C可以直接替代水或其他食品，这是错误的。无论是宝宝还是成人，每天的身体需要摄入的维生素C有限，只有在正常饮食的基础上采用适当的维生素C补充才是最好的做法。
总之，铁和维生素C对于宝宝的身体非常重要，但是在进行补充时我们需要注意方法和次数，避免给宝宝带来不必要的伤害。最好在医生的建议下进行铁和维生素C的补充，以达到最佳效果。
