在怀孕期间，孕妇需要注重营养的均衡摄取，同时对一些不健康的食物和生活方式要有所避免。对于一些含有重金属和有害物质的食物，更是要注意，因为它们可能会对胎儿的健康产生不良影响，并导致排胎毒的问题。以下是一些值得注意的问题：
1. 食物中的重金属问题
食物中常含有草甘膦、农药等化学物质，这些化学物质也被认为是重金属，如镉、铅、汞、铬等，它们具有一定的毒性，容易侵犯人体肝、肾等器官，而且还可影响孕妇和胎儿的身体健康。孕妇应从食物中减少和避免摄取含有重金属的食物，如瓜子、芝麻、巧克力、葡萄干等。
2. 抽烟、喝酒对胎儿的影响
孕妇抽烟和饮酒也会产生有害的化学物质，如尼古丁、酒精等，它们会进入孕妇的血液和胎儿的血液，在胎儿成长过程中，会影响胎儿的大脑、心肺等系统发育，甚至导致胎儿畸形和智力障碍等问题。
3. 合理膳食
孕妇应该多食用新鲜蔬菜和水果，特别是富含纤维和维生素的食物，如胡萝卜，苹果，菠菜等，可以排毒、提高免疫力。另外，合理的饮食结构也很重要，应该少吃动物内脏、煎炸食品及辣椒等刺激性食物，以免刺激肠胃胀气等不适。
4. 饮食习惯
孕妇不要长时间维持空腹状态，要少吃油腻、辛辣、刺激性的食物，同时要保持水分摄入量的充足，饮用足量的白开水，以有利排泄体内毒素。
总之，为了尽可能提高胎儿健康和避免排胎毒，孕妇应该避免一些不健康的生活方式和食物，以保持充分的营养，有助于胎儿的健康发育。如果孕妇有疑问或不确定某些食物是否适合自己，应该咨询专业的医生建议。
