宝宝在九个月时称为“小大人”,身体逐渐开始长高并快速发育。在这个发育阶段,宝宝的骨骼和牙齿的形成和发展正处于关键时期,需要摄入充足的钙和其他营养素来支持生长和发育。
因此,宝宝在九个月时需要额外的钙摄入来满足他们的生长需要。钙是维持宝宝骨骼强壮并预防佝偻病的关键营养素。在春季,阳光增多,宝宝容易接触到阳光中的维生素D,这有助于身体吸收钙。然而,即使在阳光充足的情况下,宝宝也需要通过食物获取足够的钙。
造成缺钙的原因很多:可能是不吃或者吃的不够、体质或生理上不能吸收或利用、排泄过多或某些疾病等。缺钙不仅会导致佝偻病的出现,还会对宝宝的身体健康产生负面影响,如影响免疫力,容易患上感冒、牙齿不好、骨骼易损伤等。
一些富含钙的食物有:
1.奶制品(做成奶、酸奶、奶酪等,但小宝宝不宜给太多)
2.豆制品(豆腐、豆沙、豆浆等)
3.海鲜(虾、海带、紫菜、鱼骨等)
4.坚果类(杏仁、花生、瓜子等)
当然,补充钙还需要注意宝宝个人吸收能力和其他营养素的搭配,如维生素D、铁、锌等。如果宝宝存在缺钙情况,家长可以考虑适当增加富含钙的食物,并咨询医生的意见,以便安排合理的钙补充方案。总而言之,宝宝在九个月春季需要补钙,同时应保持合理、均衡的饮食,以支持他们健康地成长和发育。