给1岁的宝宝补充钙质是非常重要的，因为这是宝宝身体发育和骨骼健康的必需品。以下是一些简单的宝宝补钙食谱，可以帮助宝宝得到足够的钙质。
1. 蛋黄汤 - 将一些蛋黄搅拌在热水中，再加入一些奶制品。这个简单的食谱非常适合1岁的宝宝，因为它既容易消化又充满营养。
2. 酸奶 - 酸奶是钙的好来源，而且非常容易消化。给宝宝喝一些酸奶，让他们获得足够的钙质。
3. 熟虾 - 虾中含有大量的钙，非常适合宝宝食用。将虾煮熟后，撕成小块，加入一些蔬菜和米饭一起食用，让宝宝得到营养。
4. 青菜汤 - 煮一些不同类型的青菜，让宝宝获得各种营养。青菜中含有大量的钙质，有助于宝宝的骨骼生长。
5. 奶酪 - 奶酪是牛奶的浓缩形式，含有大量的钙质，非常适合宝宝食用。给宝宝切一些小块，让他们享受美味的奶酪。
6. 燕麦片 - 燕麦片含有大量的纤维和钙质，非常适合宝宝早餐食用。和一些水果混合在一起，让宝宝获得更多的营养。
以上是一些适合1岁宝宝的简单补钙食谱，但是请注意宝宝的口味和饮食习惯，选择适合宝宝的食物。同时，还要注意不要过度给宝宝补充钙质，要根据宝宝的情况适量补充，以免出现不良反应。
