对于1岁6个月的宝宝来说，维生素D的摄入非常重要，因为它能帮助促进宝宝的骨骼生长和免疫系统的健康。因为维生素D无法得到食物的足够摄入，因此我们需要通过其他方法来满足宝宝的需要。以下是一些让宝宝充分摄入维生素D的方法：
1. 给宝宝服用维生素D补充剂：宝宝为了充分获得维生素D，需要每天至少服用400-600国际单位（IU）的维生素D，因为宝宝的皮肤无法生产足够的维生素D。儿科医生可以根据宝宝的体重和健康状况来推荐剂量。
2. 增加宝宝的户外活动时间：阳光是最好的维生素D来源之一，日光浴可以帮助宝宝产生足够的维生素D。建议在早晨或下午阳光不太强烈的时候，每天带宝宝出门晒太阳约15-30分钟。
3. 确保宝宝的饮食丰富多样：虽然食物无法提供足够的维生素D，但是可以通过添加富含维生素D的食物来保证宝宝的充分摄入，如鸡蛋黄、鲑鱼、鳕鱼、沙丁鱼等。
总之，维生素D对宝宝的生长发育和免疫系统的健康至关重要，因此需要确保宝宝足够的维生素D摄入。在给宝宝补充维生素D时，最好咨询医生的意见，了解宝宝所需的准确剂量，并确保遵守给定的使用说明。同时，我们也需要建立健康的生活方式习惯，定期晒太阳，并确保宝宝饮食丰富多样，以充分满足其维生素D的需求。
