为了促进宝宝的健康成长，保护儿童视力和骨骼发育，妈妈们需要关注宝宝的营养摄入。对于两岁的宝宝，钙和维生素A是非常重要的营养素，因为它们对骨骼的发育和视力健康非常重要。
1. 选择富含钙的食物
尽可能让宝宝摄入富含钙的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、奶酪、鳕鱼、菠菜等。如果宝宝不能摄入足够的钙，可以选择一些含有钙的补充剂，如钙片、钙粉等。
2. 补充维生素A
维生素A是保护宝宝视力的必要营养素，缺乏维生素A会导致夜盲症、视力下降等视力问题。可以通过蚌壳、胡萝卜、菠菜、南瓜等食物来摄入足够的维生素A，也可以通过给宝宝补充含有维生素A的补充剂来达到补充目的。
3. 给宝宝补充多元元素
宝宝补钙护眼的方法不仅仅是单纯地补钙和维生素A，在保证钙和维生素A摄入的同时，也可以考虑给宝宝补充一些多元元素，如锌、铁、硒等，以促进宝宝免疫力的提高和身体健康的全面提升。
4. 注意补充量和时机
在选择补充剂的时候，要注意补充量和时机的问题，遵循医生的建议和药品说明书的用药原则。同时，孩子在吃东西的时候也不要过快，要养成细嚼慢咽的饮食习惯，避免吞咽过快导致消化不良的问题。
综上所述，我们可以通过富含钙的食物、含有维生素A的食物、以及多元元素的补充剂来满足宝宝的营养需求。同时，注意适当的摄入量和正确的时间安排，配合良好的饮食习惯，才能保证宝宝的健康成长。
