胎毒是指孕妇体内的毒素（包括代谢废物、荷尔蒙、细菌等）对胎儿产生的不良影响。孕晚期是最容易出现胎毒现象的时期，想要去掉胎毒，孕妇需要从生活习惯、饮食、精神情绪等方面入手。
1. 坚持适量运动
孕晚期，孕妇体力逐渐消耗减少，容易造成肠胃功能失调和血液循环不畅。建议孕妇每天适当进行适量的运动，如散步、瑜伽等。运动有助于促进血液循环，加速代谢废物的排出。
2. 加强饮食调节
孕妇在孕晚期需要注意饮食卫生，尽量避免食用过多含有防腐剂和色素的食物。建议孕妇多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮等富含纤维素的食物，这些食物有助于促进肠胃蠕动，帮助排除体内毒素。
3. 保持充足睡眠
孕妇在孕晚期需要保持充足的睡眠时间，每天至少睡眠7-8小时。睡眠不足会导致身体内分泌系统失调，进而增加胎儿受到毒素侵害的风险。此外，孕妇需要注意睡姿，尽量避免仰卧位，而选择左侧卧位。
4. 心情舒畅
孕晚期，孕妇容易出现焦虑、紧张等情绪，这些都会影响身体的健康状况，进而影响胎儿的健康。因此，建议孕妇保持心情舒畅，多与家人朋友交流、进行适量的娱乐活动等，缓解负面情绪。
5. 定期产检
孕妇在孕晚期应定期进行产检，及时发现身体问题，避免产生胎毒。同时建议孕妇在医生的指导下进行一些调理，如针灸、汗蒸房等方式，加速毒素排出。
总之，孕晚期如何去胎毒需要孕妇从多个方面入手，养成良好的饮食习惯，保持充足的睡眠，加强体育锻炼，保持心情舒畅，并定期接受医生的检查和指导，在孕期中度过健康愉快的日子。
