宝宝补钙对于婴幼儿的生长发育非常重要，但是如何选择合适的补钙食品是每个家长都需要考虑的问题。午饭是宝宝补钙的重要时刻之一，下面为大家介绍几种适合宝宝午餐补钙的食品。
1、奶酪
奶酪是含有很高钙质的食品之一，是宝宝午餐补钙的好选择。可以将奶酪切成小块，然后搭配蔬菜、水果等其他食品一起食用，可以增加宝宝的营养摄入。
2、豆浆
豆浆不但含有大量的蛋白质和钙，还有丰富的植物雌激素，对于宝宝的发育有很好的作用。可以将豆浆煮沸后加入燕麦片、小米粥等食品一起煮，既可以增加口感，又可以让宝宝摄入到足够的钙质。
3、海带
海带是一种含有丰富钙质的食品，还含有多种必须的矿物质，如碘、钾等。在家烧的海带鲜香可口，口感软嫩，小宝宝也可以吃。
4、虾皮
虾皮含有大量的钙质，还富含其他矿物质和蛋白质，能够促进宝宝的骨骼生长。将虾皮洗干净后剁碎，加入米饭中拌炒，既可以营养丰富，又能增加小宝宝的食欲。
总之，宝宝午餐补钙不仅要选择含有丰富钙质的食品，还要注意营养平衡，多样化摄入各种不同类型的食品，让宝宝摄入足够的营养，才能保证宝宝健康成长。
