对于婴儿而言，睡眠的质量和时间是非常重要的，不仅会影响到婴儿的身体发育和智力发育，还会对他们的情绪和行为产生影响。因此，凌晨1点是否适合婴儿睡眠需要根据婴儿的年龄和身体状况来确定。
对于0-3个月的新生儿，他们需要大量的睡眠来支持身体发育和神经系统的成熟，因此大部分时间都在睡觉中度过。但是，这个年龄段的婴儿睡眠时间可能会比较随意，他们还不能理解日夜的概念，所以他们可能在任何时间都会想睡觉。对于这个年龄段的婴儿，晚上11点 - 12点左右入睡是比较正常的，而凌晨1点还是比较晚。
对于3-6个月的婴儿，他们会开始逐渐适应日夜节律，睡眠时间要逐渐规律化。晚上7点到8点入睡是比较适合的，而凌晨1点入睡就可能会影响到婴儿的睡眠质量。
对于6个月以上的婴儿，他们的睡眠时间会更规律，晚上8点到9点入睡是适当的时间。如果婴儿在凌晨1点入睡，无形中会延长他们的清醒时间，影响到白天的睡眠量和质量。
总之，对于大部分婴儿而言，凌晨1点入睡对其睡眠质量和身体健康可能带来负面影响。因此，家长需要在婴儿不同年龄段时了解他们的睡眠规律，并尽可能让他们在适当的时间入睡。如遇特殊情况，家长需注意观察婴儿的睡眠状态，确保他们能够得到充足的睡眠。
