夏天是一个容易出汗的季节，特别是对于宝宝来说，他们的身体散发出的热量比成人要多，他们出汗的频率也要比成人要高。宝宝出汗后，身体水分丢失较多，容易脱水，如果不及时补充水分，就会给宝宝带来一定的身体负担，所以夏天给宝宝喝些粥是非常好的选择。
1. 芋头粥
芋头具有清热解毒的作用，而且糯米含有大量的淀粉，可以增加宝宝的能量，同时还有促进肠道蠕动的作用。制作芋头粥时，可以将芋头和糯米一起煮成粥，加入少许的蜜糖或者红糖，给宝宝喝。
2. 小米粥
小米具有小盆友健脾开胃的作用，夏天喝小米粥也会减少宝宝腹泻的情况。小米粥的制作也很简单，将小米和水一起煮成粥，宝宝可以根据自己的口味加入一点蜜糖。
3. 鲜奶南瓜粥
南瓜是富含维生素A的食材，在夏天喝南瓜粥对宝宝的视力健康有一定的帮助。鲜奶是鲜美又营养的食材，可以增加宝宝的钙质摄入量。将南瓜切成小块，和米一起煮成粥，再加入适量的鲜奶，就可以制作出营养丰富的鲜奶南瓜粥了。
4. 小米红枣粥
红枣是补血佳品，非常适合夏季宝宝饮用。小米红枣粥的制作也非常简单，将小米和红枣一起煮成粥，加入适量的白糖，就可以制作出营养丰富的小米红枣粥了。
总之，夏季宝宝出汗很多，喝些粥可以帮助宝宝补充身体所需的水分和营养，对宝宝的身体健康非常有益。不过，在给宝宝喝粥时，要注意不要给宝宝加太多的糖分，以免影响宝宝的健康。
