宝宝缺钙的情况在生长发育时比较常见，因此，当宝宝长时间不够钙时，建议增加钙的摄入量。以下是一些宝宝平时可以补钙的食物建议：
1.奶制品：牛奶、酸奶、奶酪、黄油等均含有丰富的钙质。宝宝可以适量食用。
2. 绿叶蔬菜：例如菠菜、芥菜、油菜等都是富含钙质的蔬菜。宝宝也可以多食用这些蔬菜。
3. 果类：如芒果、橙子、柿子等等，这些水果很好吃且富含钙质，但宝宝吃这类水果时需要注意控制分量。
4. 其它海鲜类：如虾、蟹、贝类等含有钙质很多、易于消化的食物也是宝宝补钙的好选择。宝宝口味开放的家庭也可以考虑在宝宝饮食中增加这些海鲜类。
5. 豆腐：豆腐是一种软豆制品，富含丰富的蛋白质、维生素和钙质。宝宝可以适量食用。
在日常饮食中，家长可以适当方案，将上述食物逐渐加入到宝宝的饮食中，以保证宝宝摄入足够的钙质以促进他们更好成长发展。 在给宝宝补充营养时，建议家长向儿科医生咨询相关建议，以保证宝宝的丰富的多样化的膳食营养。
