宝宝的骨骼发育需要足够的钙质来支撑，而10个多月大的宝宝正处于骨骼快速生长的阶段，因此补钙非常重要。但是，不同的补钙方法不一定都适合宝宝，需要给宝宝选择最适合的方式。
以下十种补钙方法都有其优缺点，需要根据宝宝的情况和喜好选择。
1. 母乳喂养：母乳中富含钙质和其他必要的营养素，尤其是6个月以内的宝宝最需要母乳的营养。不过，如果妈妈的饮食不太均衡，宝宝仍然可能不够得到足够的钙。
2. 配方奶粉：含有钙和其他营养物质的配方奶粉也可以补钙。但是，一些宝宝可能对某些奶粉成分过敏，需要酌情选择。
3. 硬水、开水：硬水中的钙含量较高，可以通过用硬水或开水来冲调奶粉或泡饭、泡粥等方式摄入钙。
4. 鱼、虾、贝类：这类食物都含有较多的钙和其他营养素，可以作为补钙的食物。
5. 比目鱼、鳕鱼、三文鱼：这些鱼类富含维生素D，可以促进钙的吸收和利用，可以给宝宝多吃。
6. 豆类、豆制品：豆类和豆制品也含有丰富的钙和蛋白质，可以为宝宝的骨骼保健做出贡献。
7. 果蔬：一些蔬菜、水果中含有钙质，例如菠菜、花椰菜、南瓜等等。
8. 面包、饼干、谷物：这些食物通常都是加了钙的，可以增加宝宝的钙摄入。
9. 钙片、维生素D：如果宝宝食物中摄入的钙不足，需要额外的补充，可以考虑使用钙片或者富含维生素D的产品。
10. 熬骨头汤：骨头中含有大量的钙和胶原蛋白，可以熬成骨头汤给宝宝食用。
值得注意的是，过量的钙会给宝宝的身体带来负担，也会影响到其他微量元素的吸收，因此补钙还要坚持适量原则。如果宝宝的钙摄入量已经足够，就不要再盲目地给宝宝补钙。平衡的饮食和良好的生活习惯，才是宝宝健康成长的基础。
