对于四周岁的宝宝来说，补钙非常重要，因为这个时期是骨骼生长的关键期，缺钙会导致骨骼发育不良，影响身体健康。下面是一些补钙的方法：
1.多食用富含钙质的食物：牛奶、豆浆、酸奶、芝士、鱼类、贝类、豆腐、花生、菜花等。
2.合理安排日常生活形式：让孩子多晒太阳，尤其是早晨和傍晚，促进人体维生素D的合成，提高钙的吸收率。
3.选择适合的钙质补充剂：如果孩子食欲不好，缺乏肉类等食物摄入，可根据医生建议给孩子选择适合的钙质补充剂，但要注意每次用量和使用时间，不能超量。
4.禁止过多食用含糖饮料：含糖饮料会增加钙的流失量，不利于骨骼的生长。
同时还需要注意，食物不能单一摄入，必须搭配饮食，增加吸收率。定期检查孩子的钙质摄入量，确保孩子的健康成长。如果有任何疑问，请及时向医生咨询。
