宝宝的生长发育阶段对补钙非常重要，这个阶段补钙不光能增强宝宝的骨骼发育，还能改善他们的牙齿和心脏健康状况。以下是宝宝适合补钙的情况：
1.在婴儿期：婴儿期是宝宝生长发育最快的时候，此时加入充足的钙质有利于宝宝牙齿和骨骼的发育。建议母乳喂养，婴儿不需要额外摄入钙质，因为母乳本身富含钙。如果宝宝喝奶粉，需在医生指导下添加钙剂。
2. 在学龄前期：这个阶段对儿童的生长发育关键，尤其是女孩，女孩从3到10岁间是骨小梁生长的关键时期，此时充足的钙质供应极有助于骨骼的增强和稳定。建议食用富含钙的食物，如牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、小鱼干、芝士等。
3. 在青少年期：青春期对骨骼生长和发育至关重要，此时骨骼正在发展成熟，需要充足的营养信号来支持正常的生长。建议每天喝牛奶、吃豆腐等高钙食物，对于需要额外摄入钙质的青少年人群，可以加入口服钙剂来补充钙质。
总之，适当的钙质摄入可以促进宝宝健康骨骼的发展，但是需要注意的是，过量的钙摄入可能会导致便秘、胃痛，因此建议在医生指导下使用钙剂和合理的膳食安排。
