吃零食本身并不会导致胎儿畸形，但如果妊娠期间过量进食高热量、高糖分、高盐分、高咖啡因等含量过高的食物，可能会增加发生碳水化合物代谢异常、胎儿大、巨大儿等问题的风险。
其中，过量进食含咖啡因的食物和饮料，如咖啡、巧克力等，可能会影响胎儿的神经发育，增加患上小儿痉挛症和自闭症等风险。高盐饮食则可能导致孕妇体内的钠离子浓度升高、代谢紊乱，进而引起水肿、高血压、羊水过多等问题，对胎儿生长发育产生不利影响。同时，甜食、零食等高热量、高糖分的食物过量摄入，也可能会导致孕妇体重增加过多，增加患上糖尿病、胎儿巨大症等多种健康问题的风险。
另外，孕妇还应特别注意避免食用一些可能携带病菌的食物，如未经煮熟的肉类、生蛋、牡蛎等，避免感染食源性疾病。此外，孕妇还应避免接触含铅、汞等有毒物质，如含铅的陶瓷、易汞污染的鱼类等，这些物质可能对胎儿的神经系统、大脑等器官造成不可逆的伤害，导致智力不全、神经系统畸形等问题。
总的来说，孕妇在饮食上必须注意营养平衡、多样化，并避免过度食用含热量、糖分、盐分等过高的食物和饮品，才能确保胎儿的健康。建议孕妇在孕期尽量选择天然、新鲜、高营养价值的食物，如多吃蔬果、低脂肪动物蛋白和瘦肉等。此外，孕期营养需求包括多种维生素矿物质，如钙、叶酸、铁等，应及时补给，以保证胎儿充足的营养供应，健康成长。
