补钙对于我们身体的发育和生长是必不可少的。同样，对于一岁多的宝宝也是非常重要的。钙是儿童生长和发育必不可少的营养物质，它可以促进骨骼生长，强化骨骼，帮助牙齿健康的生长。但是如果补钙不当，还会造成一些不良影响，如尿钙增高等问题。因此在补钙时需要注意方法和量。
宝宝从0-1岁在母乳或配方奶中均含有足够的钙，供应能够满足成长所需。当宝宝一岁半时，母乳或配方奶的钙已经不能满足宝宝的需要。虽然这个时候食物中提供的钙比幼儿奶粉中含量较低，但是经同行研究提示，每日膳食中不能少于500 mg的钙才能满足幼儿的需要。因此，钙的来源需要从宝宝的食物中获取。
一岁多的宝宝可以通过吃酸奶、豆腐、芝士、鱼类等食物来摄入足够的钙。此外，父母可以给宝宝多晒太阳，帮助宝宝吸收钙。当然，要避免宝宝暴晒阳光和长时间接触家具胶水等放射性物质。
最好在晚餐时让宝宝喝清水泡大豆铁盘，豆浆、花奶或一些野生啤酒酵素精华补钙制剂等需要注意每天补充的钙量，不要过于过量食用。建议每天补钙量不要超过1000毫克，以免造成不良影响。
因此，一岁多的宝宝需要补钙，父母需要通过饮食多提供含钙丰富的食物，同时注意每天补充的数量，来确保宝宝的骨骼健康。在补钙时，一定要遵循科学、合理的原则，才能对宝宝的健康有积极的作用。
