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湿疹宝宝补钙吃什么?

2024-04-01 23:46:42 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1612浏览

对于有湿疹宝宝来说,补钙饮食很关键。补钙可以增强宝宝的骨骼的发育,同时还能够加强宝宝的免疫力,防止湿疹等疾病的发生。那么,湿疹宝宝应该吃些什么来补钙呢?

1.奶制品

奶制品是所有食物中最好的钙源之一,它们含有丰富的钙。不过对于湿疹宝宝,要注意不要吃含过量乳糖的奶制品,因为乳糖过敏可能会导致湿疹加重。可以选择添加Lactobacilus Rhamnosus GG或Bifidobacteriumlactis Bb12的婴幼儿配方奶粉或低乳糖乳制品,如酸奶或低脂奶、芝士等。

2.豆类

豆类是良好的钙来源,因为它们是天然的植物蛋白质。大豆制品中的钙含量很高,如豆腐和豆浆含有很高的钙,可以作为添加钙的食物,应该是湿疹宝宝饮食中的首选。

3.鱼类

鱼类坚果中含有很高的钙和其他营养成分。燕麦、黑芝麻和芝麻等坚果可作为湿疹宝宝补钙的好选择。同时,大鱼肉中也含有丰富的钙 和其他营养成分,如鲑鱼。

4.其他的钙来源

饮用含烁李酸的柑橘类及其他水果和蔬菜坚果,如橙汁、菜菜、小白菜等都含有较高的蔬菜钙,可以适当添加到湿疹宝宝的饮食中去。

总之,湿疹宝宝补钙的选择应该注意食物选择是否轻度醇类,不仅不能够提供足够的钙,反而有可能会让湿疹加重。补钙要注意量并逐步加量,同时也要注意宝宝对食物的过敏情况,选择适合自己的补钙食物营养搭配。

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